GoAnyCare

Misschien gek, maar diep van binnen geloof ik dat je altijd nog wel iets kunt doen of laten om je kwaliteit van leven te verhogen, hoe beroerd je situatie ook is. Daarom hieronder inspiratie. Helpt het? Laat het me weten door te reageren onder dit bericht of door te mailen naar Caroline@GoAnyCare.com

Zelf doen (en laten)

1. Fysiek (lichamelijk)
   • Is je ademhaling rustig en ontspannen?
     • Ja? Mooi.
     • Nee? Doe ademhalingsoefeningen (Vind op YOUTUBE of zie ademhalingsspecialisten op GoAnyCare).
   • Voed je jezelf met eten en drinken dat je helpt?
   • Beweeg je dagelijks? (Als dit lichamelijk niet lukt, kijk dan of je het in je geest kunt doen)
   • Kom je dagelijks voldoende in je rust?
2. Mentaal (denken)
   • Denk je altijd liefdevol over jezelf en anderen?
   • Ben je vrij van oordelen over jezelf en over anderen?
   • Ben je vrij van chronische stress?
   • Realiseer je je dat er geen onderscheid is tussen fantasie en werkelijkheid?
   • Heb je een mindset van een leven lang leren?
3. Emotioneel (voelen)
   • Heb je je trauma (‘s) verwerkt? Ik gebruik bij trauma de definitie van Peter Levine: ook al bestempelt de buitenwereld je ervaring niet als traumatisch, dan kan het toch zijn dat jouw lichaam een gebeurtenis wel degelijk als trauma heeft opgeslagen in je lichaam. Zo’n trauma zorgt ervoor dat je geen optimale gezondheid kunt ervaren totdat je het hebt verwerkt.
   • Ben je (onbewust) bang voor de dood?
   • Realiseer je je dat je je gevoel per direct kunt veranderen?
   • Wist je dat je chronische pijn kunt overvleugelen door nieuwe dingen aan te leren?
4. Relaties
   • Is de relatie met jezelf harmonieus en liefdevol?
   • Ondersteunt je familie je op jouw pad?
   • Zijn je vrienden er voor je als je ze nodig hebt?
   • Ben je er voor de mensen van wie je houd op momenten dat dit voor hen belangrijk is?
   • Is je relatie met je baas gebaseerd op wederzijds vertrouwen?
   • Is je relatie met je collega’s sterk en plezierig?
5. Spiritueel
   • Ben je trouw aan je diepste verlangens?
   • Leef je echt?
   • Weet je wat je te doen hebt in dit leven?
   • Wat heb je op dit moment te leren?
   • Voed je jezelf voldoende geestelijk?
   • Wat kan die vervelende gebeurtenis die je is overkomen betekenen of wat wil het je zeggen?
   • Ben je verbonden met de schepping/ de hogere intelligentie/ God/ het Quantum field (of wat voor een woord je ook gebruikt voor de onzichtbare helper)?
   • Ga je uit van het geloof dat je volmaakt bent, los van hoe je huidige situatie nu is?
6. Gedrag
   • Heb je inzicht in je verlangens?
   • Leer je nog dagelijks nieuwe dingen bij? Bijvoorbeeld door te leren van oude gezonde mensen en door te leren van spontane genezingen.
   • Heb je voldoende om hulp gevraagd? Bekijk bijvoorbeeld eens het overzicht op GoAnyCare van profession (beroep) en denk ook aan het vragen van vrienden, familie en collega’s.
   • Leef je gematigd? (De rode draad die ik zag tijdens het boek “Levenslessen van 100-jarigen,” is dat die mensen allemaal gematigd leven. De een rookte en de ander dronk dagelijks een borrel. Maar, geen van hen leefde extreem : – )
   • Heb je je persoonlijkheid veranderd (Engelstalig)?
   • Houd je van iedereen? Ook de mensen die je het meest pijn hebben gedaan (Weduwe Heijn vergeeft moordenaar)
   • Is er iets wat je jezelf altijd ontzegt hebt? Misschien is het nu tijd om het toch te doen (Roken? Een borrel? Boos worden? Huilen?- Doe eens gek)
   • Lach je tenminste elke dag één keer?
   • Kun je nee zeggen en doe je dat ook regelmatig?
   • Ben je lief voor jezelf?
   • Gun je jezelf regelmatig een massage? Let op: als je ziek bent is het wel belangrijk dat je de juiste masseur vindt die weet hoe hij/zij/het op de juiste manier omgaat met jou, gegevens je ziekte. Zo zijn er bijvoorbeeld speciaal getrainde oncologie massagetherapeut.
   • Ben je tot stilstand gebracht door het horen van een diagnose? Nee? Mooi. Ja, kom weer in beweging.
7. Omgeving
   • Ben je dagelijks in de natuur?
   • Draagt je woonomgeving bij aan je welzijn?
   • Is het geluid in je omgeving ondersteunend aan jouw Zijn?
   • Draagt de geur in je omgeving bij aan je welzijn (Aromazorg)?

Laten

1. Alles met te ervoor, zoals:
   • Te veel eten
   • Te veel (alcohol, maar ook andere drankjes!)
   • Te veel werken
   • Te veel gericht op controle
   • Te veel stress
   • Te veel focus op gezondheid
   • Te veel focus op ziekte
   • Te veel aandacht voor de ander
   • Te weinig aandacht voor jezelf
   • Te weinig aandacht voor de verzorging van je lichaam (inclusief voeding, slaap, beweging)
   • Te weinig vertrouwen
   • Te weinig verbinding met andere mensen
   • Te weinig verbinding met God/Quatum Field/Hogere intilligentie
   • Te weinig voelen
   • Te veel denken
   • Te enthousiast
   • Te weinig aandacht voor het effect van jou communicatie op de ander
2. Piekeren
3. Onaardig denken over jezelf
4. Onaardig denken over anderen
5. Jezelf veroordelen
6. Roddelen
7. Emoties opkroppen
8. Schelden
9. De ander de schuld geven
10. Jezelf zielig vinden
11. Jezelf een slachtoffer vinden

Dit was de inspiratie lijst tot nu toe.

En? Had je echt alles al gedaan 😉 ?

Of toch nog wat ontdekt wat het doen of laten waard is?

Laat het me weten. Ik hoor graag van je! Caroline@GoAnyCare.nl

P.s. Waarom geloof ik dat je altijd nog wel iets kunt doen of laten?

Waarom ben ik zo enthousiast om jou te motiveren om door te gaan? Omdat ik onder de indruk ben van het zelfhelend vermogen van de mens. Hoe wonderbaarlijk dat wondjes gewoon weer genezen (Zouden het misschien toch de Gorgels van Jochem Myer zijn? 😉 en botten gewoon weer aan elkaar groeien als ze gebroken zijn?

Inspirerend vind ik ook de verhalen van holocast overlevers, bijvoorbeeld die van Edith Eger en Victor Frankl. Wat een weerbaarheid hebben deze mensen in hun leven laten zien. Vooral door gebruik te maken van het feit dat alleen jij kunt kiezen wat je in je geest toelaat.