Hi!
Mijn overtuiging is dat meer gezondheid in de wereld mogelijk is.
Ook weet ik dat iedereen zijn of haar eigen pad wandelt.
Juist daarom vind ik het gaaf om overzicht te hebben van wat er allemaal mogelijk is om vervolgens in staat te zijn om jouw te helpen met het vinden van jouw pad.
Nieuwsgierig? Stuur me een mailtje of plan een kennismakingsgesprek in.
Ik wens je gezondheid toe!
Caroline van Bemmel
Categories
Met hulp doen (1) Met hulp van Caroline (2) Met hulp van GoAnyCare professional (2) Uncategorized (1) Zelf doen (5)
Tags
Ademhaling (1) Doen (2) Emotioneel (1) Fysiek (1) Gedrag (1) Gratis (2) Groeien (2) Kennismakingsgesprek (1) Laten (1) Mentaal (1) Omgeving (1) Online cursus (1) patronen (2) Simpel (3) Spiritueel (1) Veranderen (1) Zelfbewustzijn (3)
Search
-
Adem geeft en neemt leven en beïnvloed alles ertussen in – leer het zelf doen of met hulp van een pro
Waar zijn we zonder adem? Nergens. Het fascineert mij enorm 🙂
Aandacht voor adem komt in de reguliere zorg nog maar zelden voor
Ik vind dit begrijpelijk en onbegrijpelijk
Begrijpelijk
De artsen die nu actief zijn, zijn opgeleid volgens de inzichten van Descartes dat lichaam en geest gescheiden zijn. Ze zien het lichaam als een machine dat gerepareerd moet worden als het kapot is. De rol van adem bij het ontstaan van leven, leven en de dood speelt hier geen rol in.
Onbegrijpelijk
De afgelopen +- 20 jaar is in wetenschappelijk onderzoek wel duidelijk geworden dat lichaam en geest met elkaar in verbinding staat. En dat adem hierbij een essentiële rol vervuld. Het zorgt niet alleen voor leven en dood, het heeft ook invloed op gezondheid en ziekte. Misschien heb je het al wel eens zelf ervaren? Ik gebruik ademhalingsoefeningen als ik mezelf op stress betrap. Het effect is dat ik na afloop van de oefening geen stress meer voel. Hoe tof is dat?
Onderneem zelf actie
Leer zelf wat de mogelijkheden van ademhalen jou te bieden hebben. Ik weet zeker dat als je het (weer/meer) doet je er baat bij zult hebben. Plan je aandacht voor ademhaling in je agenda in en doe het:
Zelf doen: ademhalingsoefeningen
Met hulp van GoAnyCare ademhalingsprofessionals
- Wanneer je op de link GoAnyCare ademhalingsprofessionals klikt opent een nieuw tabblad.
- Bij de groep ‘subject’ heb ik het woord ‘ademhaling’ gekozen. Hier vind je professionals die ik zelf de afgelopen jaren verzamelt hebt. Sommigen ken ik persoonlijk, van andere heb ik boeken gelezen of op een andere manier onderzoek naar gedaan.
- Een andere manier van professionals vinden is door bij de groep ‘disease’ een ongemak te kiezen waar je mee geconfronteerd wordt. Daar vind je verschillende mogelijkheden die kunnen helpen. Ontdek zelf wat helpt.
- Vind je bij jou ongemak 0 mogelijkheden? Stuur me dan alsjeblieft een mailtje. GoAnyCare is nog volop in ontwikkeling en door te mailen kan ik uitzoeken of ik je kan helpen: Caroline@GoAnyCare.com
Succes en plezier met het (meer) ontdekken van de mogelijkheden die ademhaling biedt. Laat je ervaring of reactie gerust achter onder deze blog.
Hartegroet,
Caroline
-
Zelf veranderen met hulp van de spiegel
Voor de doe-het-zelvers onder ons: ga voor de spiegel staan en houd je mond. Kijk welke woorden en zinnen in je hoofd opkomen. Dit geeft je zelf inzicht over hoe je tegen jezelf aankijkt en wat je tegen jezelf zegt.
Is het liefdevol of niet?
Is het om te lachen of serieus?
Geeft het je een goed gevoel of juist niet?
Het is gratis en effectief. Fantastisch om mee te werken. Maak dit je nieuwsgierig? Dan kan ik je het boek Spiegelwerk van Louise Hay aanraden. In 21 dagen zul je een nieuw beeld van jezelf hebben.
Jaren geleden gaf ik deze boektip eens aan een ondernemer met wie ik werkte. Hij kocht het boek gelijk 4x. Voor elk kind een exemplaar.
Ken je het? Ga je het lezen? Ik vind het leuk je reactie te lezen.
Hartegroet!
Caroline
-
Groeien in zelfbewustzijn (=het herkennen van je patronen): gebruik de empathy map
Met zelfbewustzijn bedoel ik je bewust zijn van je eigen patronen. Om inzicht te krijgen in je patronen is de empathy map een handig hulpmiddel.
De Empathy map helpt je kijken naar wat je zegt, denkt, voelt en doet. Doe hem bijvoorbeeld is in je pauze. Wat zeg jij zoal in je hoofd tegen jezelf en/of zeg je hardop tegen anderen? Wat denk je zoal? Wat doe je en valt voel je?
Dikke kans dat het je inzichten geeft. Dat inzicht is weer bruikbaar voor je groei.
De eerste keer dat ik emapthy map werkte was toen mijn toenmalige zakenpartner Piet Schmeits het inbracht in ons werk met twee bestuurders in de zorg. Het viel ons op dat hun relatie met één van de belangrijkste personen in het bedrijf troef liep. Ze verplaatste zich in de desbetreffende persoon en deden de oefening. Het gaf hun inzicht in zijn gedrag. En door dit inzicht pasten ze hun eigen gedrag aan en behaalden ze samen resultaten. Het is dus ook een fijn hulpmiddel om je relatie met anderen positief te beïnvloeden :).
De Empathy Map is oorspronkelijk bedacht door Dave Gray. Google ook gerust naar het gebruik ervan. Wat ik er tof aan vind, is dat het een simpel model is dat veel inzicht biedt als je het gebruikt. Veel plezier ermee!